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7- und 4-wöchige Meditationskurse


Achtsamkeits-Meditationskurse
Kurs 1) 7. September bis 19. Oktober 2017,
donnerstags von 18.30H – 19.30H
mit Sascha

Kurs 2) 4. September bis 25. September 2017
montags von 19.10H – 20.00H
mit Sascha

In diesen Kursen möchten wir versuchen, durch verschiedene Methoden einen Einblick in die Arbeitsweise unseres Geistes zu bekommen, um dessen unbeständige, stets im Wandel befindliche Natur bewusst zu erleben. Einfacher ausgedrückt, können wir zu mehr Ruhe und Gelassenheit kommen, wenn wir klar erkennen woher bestimmte Gedanken kommen.

Die Vipassana Meditation ist aber keinesfalls eine reine Gedankenanalyse. Die Achtsamkeit auf den Körper in verschiedenen Haltungen (Sitzen, Gehen, Stehen, Liegen), auf den Atem sowie auf Gefühle gehören genauso zur Meditationspraxis.

Besonders hilfreich ist es Hindernisse in der Meditation zu erkennen, auf die wir in diesem Kurs ebenfalls eingehen werden.

Im Idealfall entwickelt sich durch Meditation eine Lücke zwischen unseren Erfahrungen, und der Art, wie wir auf sie reagieren, um frei von Vorlieben und Abneigungen zu Handeln.

Jede Kursstunde besteht aus einer kleinen Einleitung zu einem Thema, Kontemplation über einen Meditationstext und mehreren Anteilen von Geh- und Sitzmeditation.

 

Anmeldungen an:       info@yogawerkstatt.at

Kursbeitrag:                freiwillige Spende

 

Termine Kurs 1:                     7., 14., 21., 28. September, 5. 12., 19. Oktober
Zeit:                                         18.30H – 19.30H im kleinen Raum der Yogawerkstatt

Termine Kurs 2:                     4., 11., 18., 25. September
Zeit:                                         19.10H – 20.00H im kleinen Raum der Yogawerkstatt