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Silent Yoga Retreat


6 STILLE TAGE UND RAUNÄCHTE IM KARMELITERKLOSTER WANDORF
27. Dezember 2018 bis 2. Jänner 2019
mit Romana & Sascha Delberg

Die Raunächte, die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr, sind eine kraftvolle Zeit, um Innezuhalten und in die Stille zu gehen. Zeit für Yoga, Innenschau, lange Spaziergänge in den umliegenden Wäldern, Meditation, Lesen und gutes Essen.

Wir nutzen die spezielle Atmosphäre des Klosters und die spirituelle Energie der Raunächte für Meditation, Yoga, Kontemplation, Rückbesinnung und Vorbereitung auf Neues.
Der Tag beginnt mit Meditation und Yoga. Im Anschluss gibt es einen reichhaltigen, vegetarischen Brunch und jede Menge Zeit für lange Spaziergänge, ausgiebiges Lesen, Tagebuch schreiben, „Seele-baumeln-lassen“, dösen.
Im Laufe des Nachmittags wird noch ein Snack in der Lounge im Dachstuhl serviert, bevor wir nochmal für eine weitere Yogasession zusammenkommen. Der Tag klingt mit einer geführten Meditation nach dem stimmungsvollen Abendessen aus.
Das Neujahrs-Retreat stellt eine gute Gelegenheit dar, uns bestimmter Gewohnheiten und Verhaltensmustern bewusster wahrzunehmen. Oftmals leitet allein dieses bewusste „Hinsehen“ schon ein „Loslassen“ ein.

,,Silent Retreat“
Wir reden wenig bis gar nicht. Wie wir uns selbst und andere wahrnehmen ändert sich, wenn wir den Sprechautomatismus unterbrechen. Es stellt sich eine nach Innen gerichtete Sammlung und Konzentration ein.
Bei den Mahlzeiten im Refektorium gibt es für die Redseligeren eine Tafel für ein gemeinsames Essen mit Konversation. In den Yogaeinheiten wird ganz normal kommuniziert.

Das Pauliner-Karmeliten Kloster Wandorf
Das ehemalige Pauliner-Karmeliten Kloster ist ein idealer Platz für eine Woche stillen Rückzug, sowohl von den Yogaräumlichkeiten als auch von den Zimmern, dem Restaurant und überhaupt von der rundum angenehmen Atmosphäre her. Mit nur einer Stunde Anfahrt von Wien aus liegt es zurückgezogen am Waldesrand. Das Kloster sitzt auf einem der Stadt Sopron abgewandten Hügel, vor uns eine ausgedehnte, bis nach Österreich reichende Waldlandschaft. Wir haben in den Vorjahren lange Spaziergänge in den verschneiten Wäldern unternommen und werden das heuer wieder tun.

Das Ordensbauwerk, das aufs späte 15. Jahrhunderts zurückgeht, ist behutsam restauriert worden. Die einstigen Mönchszellen sind nicht karg, sondern gemütlich und sehr geschmackvoll eingerichtet und haben alle ein eigenes Badezimmer.

Wir haben sämtliche Zimmer des Klosters für die Dauer des Retreats reserviert und dieses damit exklusiv für uns.
Wie es sich für ein ordentliches Retreat gehört, haben die Zimmer weder TV noch Wi-Fi. Der schöne offene Loungebereich im ersten Stock – ein ausgebauter Dachboden mit Ziegelboden, Kamin, Bibliothek und Loungemöbeln – ist aber Wi-Fi-vernetzt.
Im Restaurant, einem stuckverzierten Gewölbe, wird vegetarische Gourmetküche serviert, wobei auf allfällige spezielle Bedürfnisse wie Lebensmittelunverträglichkeiten Rücksicht genommen wird.

PROGRAMM

Donnerstag, 27. Dezember 2018
Anreise gerne ab 13.00 Uhr – sehr zu empfehlen

16.30 Uhr             sanfte Yoga Einheit
18.00 Uhr             gemeinsames Abendessen
19.30 Uhr             Abend-Meditation – moving into Silence

Tägliches Programm:
zwischen 28.12. und 30.12.

Ab 7.00 Uhr          Tee/Kaffee – Lounge
7.30 Uhr                Morgenmeditation/Pranayama
8.00 Uhr                Yoga-Asana

In den ersten drei Tagen in zwei Gruppen:
Ashtanga Mysore Style für diejenigen, die selbst praktizieren, mit Sascha;
Ashtanga Vinyasa Yoga geführt mit Romana für jene, denen das lieber ist. Nach dem dritten Tag Ashtanga Mysore Style für alle.

10.00 Uhr             Brunch-Buffet bis ca. 12 Uhr Brunch
14.00 Uhr             Kafeepause in der Lounge
16.00 Uhr             Yogapraxis (ca. 2H)

Eine Stunde Asana-Technik bzw., abwechselnd, Pranayama mit Sascha.
Die zweite Stunde Philosophie bzw., abwechselnd, Yin Yoga, Yoga Nidra (eine Technik bewusster Tiefenentspannung) mit Romana.

18.30 Uhr             Abendessen
20.00 Uhr            Abendmeditation

Programm am Montag, 31. Dezember 2018: 

14.00 Uhr             Visionssuche
16.00 Uhr             Yoga Nidra
18:30 Uhr             Abend-Ritual
19:00 Uhr             Dinner

für jene, die wollen, (Ecstatic) Dancing ins neue Jahr!

Programm am Dienstag, 1. Jänner 2019:
Bis nach dem Brunch normales Programm, danach gemeinsamer Spaziergang im Wald.

Mittwoch, 2. Jänner 2019:
Bis nach dem Brunch normales Programm, danach individuelle Abreise

Wir raten euch, Folgendes mitzubringen:

  • feste Wanderschuhe;
  • Hausschuhe;
  • gemütliche Lounge- sowie Yogabekleidung;
  • Notizheft für eure Aufzeichnungen
  • Thermoskanne und Tees, damit ihr euch allenfalls zwischendurch einen Tee machen könnt;
  • jene, die das mögen: Trockenfrüchte, Nüsse, gesunde Snacks.

Individuelle An- und Abreise. Wir werden wieder versuchen, Mitfahrgelegenheiten für jene, die ohne Auto anreisen, zu organisieren.

Preise für das Retreat 27.Dezember 2018  – 2. Jänner 2019 (6 Nächte): 

Einzelzimmer: €1.030/Person
Doppelzimmer: €865/Person
Doppelzimmer Superior(Suite): €950/Person
Einzelnutzung eines Doppelzimmers: €1.120)
(Es gibt insgesamt 6 Einzelzimmer. Wenn diese vergeben sind, können auch Doppelzimmer in Einzelnutzung vergeben werden – der Einzelnutzungspreis ist €1.120)

Die Preise beinhalten:

  • Yogaunterricht mit Romana und Sascha gemäß Programm;
  • 6 Nächtigungen mit Frühstücksbuffet, Mineralwasser und Obstteller auf dem Zimmer;
  • 5 dreigängige Abendmenüs ohne Getränke sowie 1 sechsgängiges Galadiner (einschließlich alkoholfreien Getränken und einem Glas Sekt;
  • 6 Kaffeepausen;
  • die Kurtaxe.

Anzahlung bei Anmeldung: 300 €
2. Teilzahlung bis Ende September: 400 €
Restzahlung bis Ende November

Storno:
10% des Kursbeitrages werden einbehalten bei Storno bis zu 30 Tagen vor dem Neujahrs-Retreat;
50% des Kursbeitrages werden einbehalten bei Storno zwischen dem 29. und 14. Tag davor;
Bei Storno innerhalb der letzten 13 Tage davor wird der gesamte Betrag einbehalten.
Die Stornobedingungen treten nicht in Kraft, wenn ein/e ErsatzteilnehmerIn von unserer Warteliste nachrückt.

Allerdings müssen wir in dem Fall eine Bearbeitungsgebühr von 50 € einbehalten.

Anmeldungen bitte an:
info@yogawerkstatt.at
www.yogawerkstatt.at
Tel: 0699 11 60 51 47

Eindrücke aus vergangenen Jahren: