Iyengar Workshop

SIRSASANA - Kopfstand, der König der Asanas

mit Britta Song


Termine:

21. Mai 2011, 13.00 - 15.00 Uhr

Der Workshop dauert 2H. Es werden jede Menge Yogapositionen praktiziert, die eine optimale Vorbereitung für den Kopfstand darstellen.


Der Workshop ist gleichermassen für Anfänger, wie Fortgeschrittenere, die ihrem Kopfstand den letzten Schliff geben wollen.


Um eine individuelle Korrektur zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt.


Britta Song hält den Workshop, der EUR 30 kostet.


Anmeldungen bitte an Romana.Delberg@chello.at oder per Telefon 069911605147

Die alten Schriften nennen den Kopfstand, den König der Asanas.  Der Kopfstand, eine Umkehrhaltung, kehrt die Schwerkraft im ganzen Körper um, entlastet den Blutkreislauf und das Herz. Er ent-staut die Beine und den Beckenboden von venösem Blut und Lymphe.  Dem Kopfstand werden viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist zugesprochen: er soll Stress erleichtern, die Hirnanhangs- und Zwirbeldrüse stimulieren, die Lungen stärken, die Verdauung fördern. Aus mentaler Sicht fördert der Kopfstand Mut, Konzentration, Willenskraft und Selbstbewusstsein.  Grundsätzlich macht es einfach Spaß am Kopf zu stehen und die Welt aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.  In dem Workshop widmen wir uns folgenden Schritten: - Aufbauschritte - persönliche Hilfestellung - individuelle Kopf- und Handkorrektur - Hilfsmittel im Kopfstand - korrekte Körperhaltung

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