Yoga ist eines von 6 Systemen (Darshana) der indischen Philosophie und bedeutet „zusammenfügen“. Die erste Erwähnung findet man in den Veden (Rig Veda) etwa 2500 v.Ch.; später in den Upanishaden (ca. 1000 - 500 v.Ch.), in dem Epos Bhagavad Gita (Mahabharata) etwa 600 v.Ch. und nicht zuletzt in den Sutren von Patanjali um 200 bis 400 v.Ch.

Es gibt verschiedene Konzepte von Yoga, doch die meisten stimmen darin überein, dass es eine Ausgeglichenheit unserer Persönlichkeit (Körper-Verstand-Geist), ein Gefühl der Gesamtheit bewirken soll.

Wir kommen bereits mit dem „wahren" Bewusstsein zur Welt, doch nach und nach übernimmt der Verstand das Kommando und entwickelt sein eigenes Konzept von Realität.

Um wieder ein Gleichgewicht zwischen unseren verschiedenen Aspekten (körperlich, geistig, emotional) herzustellen oder uns diesem anzunähern, haben sich verschiedene Pfade entwickelt.