Was bedeutet "Mysore" im Stundenplan?

Mysore ist eine Stadt in Südindien, vor allem bekannt durch das weltweit beste Sandelholzöl. Manche kennen Mysore auch als den Ursprung der Ashtanga Vinyasa Yoga Methode. Dort wird heute noch nach einer Methode Yoga unterrichtet, die viele Jahrhunderte zurückreicht. Viele Ashtanga Yoga Übende pilgern Jahr für Jahr nach Mysore, um dort im K.P. Jois Research Institute Yoga zu üben. Auf diese Art lernte auch der Gründer des Institutes, "Guruji" Pattabhi Jois, selbst Yogastellungen von seinem Lehrer Sri T. Krishnamacharya.

Warum Üben im Ashtanga Mysore Stil?

Die große Yogabegeisterung heute entwickelte sich erst aus den in Gruppen geführten Stunden. Man kann heute fast überall eine Yogastunde mitmachen.

Zum Erlernen der einzelnen Schritte (Vinyasas) der Ashtanga Yoga Abfolge kann Gruppenunterricht in Form von geführten Stunden sehr nützlich sein. Für ein Weitererkommen auf einer körperlichen, aber vor allem mentalen Ebene sind Mysore Stunden unumgänglich.

Im Zusammenwirken mit dem Lehrer, der die Fehlstellungen und Körpermuster des Schülers korrigiert, ihn unterstützt, wenn er es braucht, und ihn fortschreiten lässt, wenn er dazu bereit ist, findet er zu seiner ganz eigenen Selbstpraxis.

Eine Vorkenntnis der Übungsabfolge ist zwar hilfreich, aber nicht unbedingt erforderlich. Dem Ashtanga-Neuling werden die Übungen vorgezeigt und erklärt. Der Schüler wiederholt die Übungen, bis er sie verinnerlicht hat; bekommt neue Stellungen, wiederholt diese gegebenenfalls mit an ihn angepassten Varianten. Dadurch wird der Schüler nicht überfordert und übt gemäß seinen Möglichkeiten.

Kurz gesagt, bringt uns das Üben in diesem Stil in Verbindung mit einer langen Yogatradition und deren Erfahrung. Spüren, dass man selbst dabei mitwirkt, ist erst der Anfang des inneren Wachstums. Das Üben wird zum Spiegel des eigenen Verhaltens, der Klarheit – oder Unklarheit –, die man dabei hat, und der Freude oder auch des Frusts, die man dabei empfindet.

Der erste Schritt dazu mag nicht leicht sein, aber das ist bloß ein weiterer Trick, den unser Verstand mit uns spielt, um sich vor dieser Auseinandersetztung zu drücken.

Für jeden, der interessiert ist, am Yoga zu wachsen, sind die Mysore Stunden ein ausgezeichneter Weg.