Wir unterrichten unterschiedliche Yogastile bei uns in der Yogawerkstatt.

Ashtanga Vinyasa Yoga:

dynamisch, körperlich durchaus fordernd. Sehr heilsam und meditativ, wenn man es regelmässig betreibt. Im Ashtanga Yoga werden der Atem mit der Bewegung koordiniert.

Iyengar Yoga:

ein sehr präziser, gleich von Anbeginn an sehr genau angeleiteter Übungsstil. Es werden Blöcke und Gurte verwendet, die dabei unterstützen sollen die einzelnen Positionen korrekt auszuführen.

Yin Yoga:

ein ruhiger, passiver und meditativer Yogastil. Der Fokus liegt auf der Dehnung des Bindegewebes, sowie auf der Öffnung der Gelenke. Im Vordergrund steht, sämtliche Körperspannung zu lösen und mehr und mehr in ein Asana hinein zu sinken. Die Wirkung auf Körper und Geist sind tiefgreifend. Yin Yoga ist eine ideale Ergänzung zum dynamischen Ashtanga Vinyasa Yoga, zum präzisen Iyengar Yoga und zum Flow Yoga. Yin Yoga hilft uns Geduld mit uns selbst und auch eine verfeinerte Selbstwahrnehmung zu entwickeln, insofern vermag diese sanfte Yogaform unsere Ashtanga/Iyengar Yoga-praxis zu vertiefen und auf einen neuen achtsameren Level zu bringen. Schwangere sind willkommen.

Alle drei Stile passen durchaus gut zueinander und man kann sie auch parallel üben.

Iyengar und Ashtanga helfen Haltungsmuster auszuspüren und durch regelmässiges Üben durch positive, bewusste Bewegungsabläufe zu ersetzen.

Diese konzentrierte Arbeit hat auch eine große Auswirkung auf unseren mentalen Zugang zum Leben. Wir gehen im wahrsten Sinne des Wortes "aufrechter" und "bewusster" durchs Leben.

Wir bieten in der Yogawerkstatt einerseits Kurse und andererseits einen offenen Stundenplan an

>>> OFFENER STUNDEN PLAN

Die idealen Klassen aus dem offenen Stundenplan zum Ausprobieren wären:

Ashtanga Absolut Beginner

- jeden Freitag von 17.30 Uhr bis 19.00

- jeden Donnerstag um 18.45 bis 20.15

achtung beide Klassen nur mit Voranmeldung telefonisch oder per SMS unter 0699 11605147 - die Klassen sind von der Teilnehmerzahl her beschränkt

- jeden Freitag von 10.30 Uhr bis 12.00 (für diese Klasse ist keine Voranmeldung notwendig)

Iyengar Yoga

- jeden Freitag von 10.30 bis 12.00

- jeden Samstag von 10.30 bis 12.00

YIN Yoga

- jeden Freitag von 19.15 bis 20.45

KURSE:

Die Kurse sind zum Einstieg ins Ashtanga Yoga für Neulinge oder Wiedereinsteiger geeignet, sie laufen über entweder 4 Wochen oder 8 Wochen und sind aufbauend angelegt.

(Ins Iyengar Yoga und ins Yin Yoga kann man direkt in den Stundenplan einsteigen)

Das Kurs-Format ist für jene optimal, die Ashtanga Yoga von der "Picke" auf lernen wollen, die sich gerne vorab auf einen gewissen Zeitrahmen selbst "verpflichten" wollen - da ja der Kurs aufbauend angelegt ist.

Unsere nächsten Kurstermine >>>