AnfängerInnenkurse

Aufbauend für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Umsteiger.

  • 21.4. - 26.5. / 6-wöchiger Grundkurs

    donnerstags 18.00 – 19.30 Uhr.
    mit Daniel
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  • 14.6. - 5.7. / 4-wöchiger Aufbaukurs

    dienstags 19.40 – 21.10 Uhr.
    mit Helen
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  • 18.5. -22.6 / 6-wöchiger Grundkurs

    mittwochs 19.40 – 21.10 Uhr.
    mit Tina
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Kurskosten

6-wöchiger Grundkurs
€120,-/ermäßigt €110,-*

4-wöchiger Grundkurs
€80,-/ermäßigt €75,-*

* Ermäßigung für Arbeitsuchende, Studierende und AlleinerzieherInnen.

Die Grundkurse bestehen aus 6 wöchentlichen Einheiten zu je 1,5 Stunden und werden zur Zeit nur im großen Übungsraum abgehalten. Diese Übungseinheiten lassen sich gut in den Alltag integrieren, und die TeilnehmerInnen stellen in der Regel bereits im Verlauf des Kurses erste positive Veränderungen ihres körperlichen Zustands und ihres Befindens fest.

In den Grundkursen stellen wir euch Matten gratis zur Verfügung.

Tragt bequemes, elastisches, körperanliegendes Fitness- bzw. Yogaoutfit. Geübt wird barfuß.

Gerade Ashtanga-Praktizierende, die unter Umständen viel schwitzen, sollten auch viel Wasser trinken – vor und nach dem Üben, aber nicht währenddessen. In der Yogawerkstatt gibt es vor und nach den Einheiten auch Tee.

Yogiert wird am besten auf leeren Magen. Das letzte Essen sollte ein bis zwei Stunden (Snack) bzw. drei bis vier Stunden (größeres Essen) zurückliegen.