1-2-3 Mix! – Ashtanga Special mit Helen Schoene

07. December 2024
17:00 – 19:00

Diese geführte Einheit gibt euch sozusagen ein ‚Best Of‘ an Asanas aus der 1., 2. und 3. Serie des Ashtanga Yoga. Dabei gehen wir natürlich nicht alle Posen durch, sondern kombinieren jene, die aufeinander aufbauen und im Verbund geübt schlüssig sind. Wir üben tiefere Hüftöffner, Rückbeugen und armgestützte Haltungen, begegnen dabei bekannten und neuen Positionen.

Diese Stunde richtet sich nicht ausschließlich an Ashtanga Übende, allerdings sind gute Vorkenntnisse, eine regelmäßige Praxis und ein wenig Durchhaltevermögen notwendig. Es wird eine kraftvoll-dynamische Einheit – fokussiert und freudvoll!

Anmeldungen mit allen Block- und Zeitkarten über unseren Stundenplan.