Selbstfürsorge: Ayurverdische Selbstmassage / Workshop mit Romana Muth

Rhythmus statt Reizüberflutung

Ayurveda und achtsame Selbstmassage als Schlüssel zur inneren Balance
Fühlst du dich oft reizüberflutet, unruhig oder ständig „unter Strom“?

In diesem Workshop lernst du einfache Tools kennen – wie zum Beispiel ein sanftes Abendritual –, mit denen du dein Nervensystem beruhigen und neue Kraft schöpfen kannst.

In der ayurvedischen Lehre spielt Ritucharya – die tägliche und jahreszeitliche Lebensweise – eine zentrale Rolle. 
Unser Körper liebt Rhythmus und Regelmäßigkeit, denn sie schenken ihm Sicherheit. Gerade in einer Welt voller Reize, Termine und ständiger Aktivität kann eine kleine, liebevolle Routine wie die Selbstmassage zu einem stabilisierenden Anker werden.

Was dich erwartet:

• Wie die 5 Elemente unsere Tages- und Jahreszeiten sowie unsere Lebensphasen beeinflussen.
• Einführung in die Wirkung ayurvedischer Detox-Techniken und Selbstmassage (Abhyanga).
• Warum sanfte Berührung unser Nervensystem stärkt und Schlaf fördert.
• Anleitung für eine einfache Abendroutine mit Öl, die du direkt zu Hause umsetzen kannst.
• Du hast die Möglichkeit die neuentwickelten Ayurveda Kräuteröle von Garden Secrets exklusiv zu Testen.

Du brauchst keine Erfahrung mit Ayurveda – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun. 
Mit nährenden Körperölen, achtsamer Selbstmassage und kleinen Ritualen schenkst du deinem Körper das, was im Alltag oft fehlt: Ruhe, Halt und Verbindung. 
Schon 10 Minuten am Tag können einen spürbaren Unterschied machen.

Der Workshop ist kostenlos, aber nicht umsonst. Die extrem hochwertigen, handverlesenen Öle gibt es bei dieser Gelegenheit ausnahmsweise um 20% vergünstigt.

Wir bitten um Anmeldung bei romana@yogawerkstatt.at

Bitte bring ein Handtuch zum Workshop mit.

Über Romana Muth

Ayurveda-Therapeutin, Yogalehrerin & Gründerin von Garden Secrets Ayurveda Manufaktur
Seit über 20 Jahren begleitet Romana Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und innerer Stärke. Als erfahrene Ayurveda-Therapeutin und Yogalehrerin verbindet sie Ayurveda mit gelebter Praxis.

Aus der intensiven Arbeit mit Klient:innen entstand der Wunsch, etwas Bleibendes zu schaffen: hochwertige Körperöle, die den Prinzipien der ayurvedischen Heilkunst folgen – jedoch mit Kräutern aus unseren Breiten. 

Gemeinsam mit ihrem Partner gründete sie im Weinviertel eine Ayurveda-Manufaktur, in der die Produktlinie Garden Secrets entsteht. Die Öle werden nach traditioneller Methode sorgfältig gekocht und mit großer Hingabe hergestellt. 

Ihr Ziel: Menschen zu ermutigen, mit Freude und Leichtigkeit mehr Selbstfürsorge in ihren Alltag zu bringen.

Neben ihrer Tätigkeit in der Manufaktur betreut Romana Patient:innen in der Klinik Pirawarth – insbesondere in der neurologischen und psychosomatischen Rehabilitation und leitet regelmäßig Fastenkurse im Kloster Pernegg und 2026 auch am Weltenhof.