Summer Power Yoga: Masterclass for Energy and Strength mit Markus Weinmayr

15. June 2025
09:00 – 11:30

Erlebe diesen Sommer eine dynamische Power Yoga Master-Class, die deine Energie auf ein neues Level hebt und deine innere Stärke entfesselt. Genieße danach einen frischen Stangensellerie-Saft für noch mehr Power.

Markus hat für diese Power-Masterclass seine Lieblings-Power-Flows für jede Körperregion zusammengestellt und mit den dazu passenden Asanas zum Entspannen und Öffnen kombiniert.

Was erwartet dich:

• Meditation: Beginne die Sitzung mit einer beruhigenden Meditation, um den Geist zu klären und dich auf die Praxis vorzubereiten.
• Energetisierende Pranayama-Techniken: Erwecke deine Energie mit kraftvollen Atemtechniken.
• Aufwärmphase: Bereite deinen Körper mit sanften Aufwärm-Flows auf die Kräftigung vor, um die Muskeln zu aktivieren und optimal auf die Übungen vorzubereiten.
• Ganzkörper-Workout:
• Kräftigung: Power-Flows, die gezielt Beine, Bauch, Rücken, Schultern und Oberarme stärken.
• Stretching: Entspannende Asanas, die Flexibilität fördern und Verspannungen lösen.
• Body Scan: Tiefenentspannung durch Yoga Nidra, bei dem wir uns systematisch jeder Körperregion widmen.

• Entspannende Pranayama-Techniken: Beruhige deinen Geist mit der Bhramari (Bienenatmung).
• Savasana: Schließe die Sitzung mit einer tiefen Entspannung in Shavasana ab.

Voraussetzung: Spaß an der Bewegung und Offenheit für neue Erfahrungen.

Besonderheit: Genieße einen frisch entsafteten Stangenselleriesaft, vollgepackt mit Magnesium, Kalzium und Vitaminen – für noch mehr Power und Vitalität.

Termin: Sonntag, 15.06.2025
Zeit: 9:00-11:30

Preis: 55 € / 50 € ermäßigt (inklusive ein Glas Stangenselleriesaft)

EARLY Bird bis 15.6.: 50 €