Gesunde Füße – ein Workshop und Barfuß-Parcours mit Tina Nirtl und Fußreflexologin Nicole Pirouzi

05. April 2025
13:00 – 16:30

Starke Wurzeln für unsere innere und äußere Haltung 

Nackte Füße in den Himmel gestreckt

Termin: Samstag, 05.04.2025
Zeit: 13:00-16:30  
Ort: Yogawerkstatt
Preis: 75€ oder 70€ ermäßigt (inklusive Ätherische Öle)

„The human foot is a masterpiece of engineering and a work of art.“ – Leonardo da Vinci 

Was wir von unseren Füßen lernen können?
In unseren Füßen spiegelt sich unser gesamtes System wider. Schon im antiken Ägypten und in der traditionellen chinesischen Medizin erkannte man die tiefgreifende Verbindung zwischen den Füßen und dem ganzen Körper. Unsere Fußsohlen sind wie Landkarten – auf ihnen zeigt sich unsere körperliche und emotionale Grundkonstitution.

Gesunde Füße haben Auswirkung auf Körper und Psyche? 
Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers und haben einen direkten Einfluss auf unsere Haltung, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Eine ausgeglichene Fußstellung ist die Grundlage für eine gute Körperhaltung. Sie hilft dabei Verspannungen, Fehlstellungen und chronische Beschwerden wie Rücken- oder Knieschmerzen zu vermeiden. Doch die Bedeutung der Füße geht weit über das Physische hinaus. Unsere Füße spiegeln auch unseren emotionalen und mentalen Zustand wieder. Ein achtsamer Umgang mit unseren Füßen kann helfen, Stress abzubauen und emotionale Stabilität zu finden. 

Was verraten uns die Fußreflexzonen? 
Unsere Füße sind durchzogen von Reflexzonen, die mit den Organen und Energiebahnen des gesamten Körpers verbunden sind. Der menschliche Körper ist von Natur aus auf Selbstheilung und Ausgleich ausgerichtet. Durch Wissen über die eigenen Füße und ihre Bedürfnisse, gezielte Übung, Aktivierung und Pflege, unterstützt durch naturreine Kräutersalben und reine ätherische Öle, können wir den Energiefluss harmonisieren, Blockaden lösen und Gesundheit fördern. 

Zum Workshop: 
In diesem 3,5-stündigen Workshop lernen wir, wie wir unsere Füße stärken, bewusster spüren und nachhaltig gesund halten können, durch gezielte Übungen und bewährte Methoden aus der Fußreflexzonen-Arbeit, die leicht in den Alltag integriert werden können.

Wir werden uns mit speziellen Übungen, Yoga und Balance beschäftigen, um die Füße zu mobilisieren, die Durchblutung anzuregen und Stabilität und Körperwissen zu fördern. 

Ein spannender Barfuß-Erlebnis-Parcours (auf der Terrasse der Yogawerkstatt aufgebaut) ermöglicht, die Wahrnehmung der Fußsohlen zu schulen, Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu üben, sowie unser Gleichgewicht zu verbessern. 

Zudem erlernen wir Selbstmassage-Techniken, die helfen, Spannungen zu lösen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Die bewusste Wahrnehmung der Füße ist ein wichtiger Schritt in Richtung Achtsamkeit und Selbstfürsorge. 

Inhalte und Programm des Workshops:

Theorie: Füße als Spiegel des Körper

  • Einführung in die Einteilung der Fußzonen: Was zeigen/erzählen uns unsere Füße?
  • Fußtypen/Fußstellung und ihre Bedeutung für Körper, Haltung und Gesundheit
  • Ätherische Öle und ihre Wirkung für die Füße und die Gesundheit des gesamten Körpers 

Praxis: Füße stärken und entspannen

  • Yoga für die Füße: Mobilisation, Kräftigung und Dehnung 
  • Selbstmassage der Fußreflexzonen: Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Aktivierung der Reflexzonen.
  • Ätherische Öle gezielt anwenden:

Welche Öle eignen sich für die Anwendungen und was bewirken sie?
Praktische Anwendung für Gesundheit und Entspannung.

Wahrnehmung und Energiefluss

  • Übungen zur Sensibilisierung der Füße und Förderung der Selbstwahrnehmung
  • Aktivieren der wichtigsten Fußreflexzonen.

Erlebnis: Fußparcours und Balance

  • Barfuß-Parcours zur Förderung von Gleichgewicht, Stabilität und Achtsamkeit
  • verschiedene Untergründe und Materialien, die die Sensorik der Füße aktivieren, diese massieren und stimulieren und ein abwechslungsreiches Spüren, Erfahren und Trainieren ermöglichen

Ziele des Workshops:

  • Verbesserung der Körperhaltung: Du lernst, wie eine gesunde Fußstellung die Basis für eine aufrechte und entspannte Haltung bildet.
  • Praktische Übungen für den Alltag: Du erlernst einfache Techniken, um deine Füße zu mobilisieren, durchbluten, kräftigen und entspannen.
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte: Durch die Arbeit an den Fußreflexzonen kannst du den Energiefluss in deinem Körper harmonisieren und Blockaden lösen.
  • Stärkung der Selbstwahrnehmung: Du entwickelst ein Bewusstsein für deine Füße und lernst, wie sie als Frühwarnsystem für Ungleichgewichte im Körper dienen.
  • Förderung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge: Der bewusste Umgang mit deinen Füßen hilft dir, besser auf dich selbst zu achten und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Anmeldung und Information zum Workshop unter: 

Tina Nirtl: office@tinanirtl.com – www.tinanirtl.com

Nicole Pirouzi: feetenergynp@gmail.com – www.feetenergy.at