Liebe Doris,

ich mache zum ersten Mal Meditation, mit Yoga habe ich mich noch nicht konfrontiert. Bin also sehr konzentriert und gespannt!

Die erste Live-Stunde habe ich leider verpasst, aber zum Glueck nachholen koennen. Mit Deiner Stimme, die mich „begleitet“, ist es einfacher. Ich habe es auch allein probiert, aber wie soll ich vorgehen? Mir einen Wecker stellen? Auf jeden Fall habe ich gemerkt, dass das Horchen nie aufhoert, so als ob ich zwei Sachen gleichzeitig mache. Was ich angefangen habe, ist versuchen, nicht zu beurteilen und merke, dass ich mich wieder schnell konzentrieren kann.Je mehr ich meine Atmung beobachte, desto mehr gaehne ich und danach entspannt bin.

Was das Feder-Video betrifft… Balance, Leichtigkeit, Langsamkeit, Ruhe. Aber auch Waerme (vom Holz). Und zuletzt einfach WOW!

Bis spaeter,
Barbara