FREE (your) VINYASA

mit Helen Schoene
Samstag 24.9., 13-16 Uhr

In der Asana-Praxis ist das Vinyasa, also die achtsame und fokussierte Ausübung von Bewegungssequenzen in Verbindung mit dem Atem, beschränkt durch die Grenzen der Matte. Diese Grenzen werden in dieser Spezialeinheit aufgehoben.

In dieser Klasse werden Yoga-Asanas verbunden mit Elementen aus dem zeitgenössischen Tanz, speziell aus der Release Technique. Das sich ergänzende und gleichzeitig gegensätzliche Muster der Atmung – Expansion und Kontraktion, Leichtigkeit und Erdung – ist bei beiden formgebend und das Bindeglied zwischen Körper und Geist.

Am Anfang der Klasse kommen wir über den Atem aus der Stille in die Bewegung. Im Laufe der Stunde erlernen wir gemeinsam wie wir Schwung und Schwerkraft nutzen können, um uns auf allen räumlichen Ebenen durch den Raum zu bewegen und dabei immer wieder auch bekannte Asanas zu ‚passieren‘. Am Ende der Stunde werden dann Elemente daraus zu einer kurzen Bewegungssequenz oder Choreographie zusammengesetzt und gemeinsam getanzt.

Termin: Samstag 24.9., 13.00 – 16.00 Uhr (inkl.Pause)

Kosten: 65,-/60,- (regulär/ermäßigt)

Anmeldung unter: info@yogawerkstatt.at oder via Direktlink -> hier