Yogawerkstatt Wien | Yogakurse

Yoga-Ausbildung | Yoga-Kurs in der Yogawerkstatt Wien

Unsere Yogakurse im Überblick

    07.11.2024 – 28.11.2024
    Aufbauend auf den Grundkurs

    Der Aufbaukurs besteht aus 4 wöchentlichen Einheiten zu je 75 Minuten und wird im kleinen Übungsraum mit max. 9 TeilnehmerInnen abgehalten. In den Übungseinheiten werden wir das Erlernte aus dem Grundkurs wiederholen, neue Positionen hinzufügen und die Koordination von Atmung und Bewegung verfeinern.

    Dieser Kurs eignet sich zum Weiterüben nach dem Grundkurs oder auch Wiedereinsteigen und ist die optimale Vorbereitung für den Besuch von offenen Klassen.

    Aufbaukurs mit Beate

    5.11.-28.11, donnerstags 18.00 -19.15 Uhr im großen Raum

    Kosten: €80/75 Ermäßigung (Arbeitslose, Studierende, Alleinerziehende)

     

    Jetzt buchen
    Yogastunde in der Yogawerkstatt Wien Gentle Flow
    22.11.2024 – 13.12.2024
    Yoga spielerisch lernen

    „Tauche mit mir in eine lustige, fantasievolle Welt – voller Abenteuer. In Geschichten verpackten Einheiten lernst du auf ganz spielerische Art und Weise Yoga Asanas kennen.“

    Gemeinsam reisen wir mit dem fliegenden Teppich, machen Bekanntschaft mit Piraten und besuchen den Zauberwald.“

    Kinderyoga stärkt das Gleichgewicht, die innere Balance, den Mut und die Kraft – und macht dabei großen Spaß! Durch spielerische Bewegung finden Kinder leichter zur Ruhe und tanken neue Energie.

    In meinen Yogaeinheiten erleben die Kinder ein abwechslungsreiches Programm, eingebettet in fantasievolle Geschichten. Jede Stunde beginnt mit einem Ritual, das Sicherheit gibt. Danach wärmen wir uns mit Bewegungsspielen auf und tauchen in die Yogaübungen ein. Im Hauptteil erkunden wir gemeinsam spannende Themen durch Yoga-Asanas und Spiele, unterstützt von Materialien wie Tierfiguren, Yogakarten und einem Schwungtuch.

    Zum Abschluss gibt es immer eine entspannende „Savasana“, in der die Kinder zur Ruhe kommen können, sei es durch eine Massagegeschichte, ein Bilderbuch oder eine kurze Meditation.

    Mein Name ist Elisabeth Zehetner, bekannt als „Sissi“. Ich lebe mit meinem Mann und unseren zwei Söhnen in Tullnerbach, nahe Wien, umgeben vom Wienerwald, für den ich jeden Tag dankbar bin.

    Als ausgebildete Elementarpädagogin habe ich viele Jahre als Kindergartenpädagogin in Wien gearbeitet. Während meiner Karenzzeit habe ich eine Ausbildung zur Traumapädagogin absolviert, was meine Arbeit und mein Leben als Mutter stark geprägt hat. Yoga spielt dabei eine wichtige Rolle. Kinderyoga faszinierte mich sofort, weil es Kindern hilft, Selbstregulation und Resilienz zu erlernen. Am meisten freut es mich, wenn ich sehe, wie meine Begeisterung auf die Kinder und Erwachsenen überspringt.

    KINDERYOGA MIT SISSI ZEHETNER
    4-wöchiger Kurs für Kinder von 4 bis 8 Jahren
    22.11. bis 13.12.2024
    Jeweils freitags von 15.30 bis 16.30 Uhr

    Kosten: €80Anmeldung: sissi.zehetner@gmail.com

    Jetzt buchen
    Kinderyoga-Kurs
    26.11.2024 – 17.12.2024
    Lerne Pilates, das Powerhouse für deinen Körper von der Physiotherapeutin Emma Pollhammer in der Yogawerkstatt.

    4-wöchig ab 26.11. bis 17.12.24

    Jeweils dienstags von 19.45 bis 20.45 Uhr 

    Termine: 26.11., 3.12., 10.12., 17.12.

    Du möchtest Pilates kennenlernen und genau wissen, worauf es bei den gezielten Übungen ankommt?
    Unser Anfängerkurs mit Emma Pollhammer vom CORA Pilates Club bietet dir die ideale Möglichkeit dazu.

    Der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung der Übungen, der Integration von Atmung und Wahrnehmung des eigenen Körpers. So kannst Du gezielt an deiner Haltung arbeiten, deine Körpermitte stärken und deine Body-Mind Connection verbessern.

    Emma ist 23 Jahre alt, Physiotherapeutin und Pilates Trainerin. Ihr Fokus liegt auf der Body-Mind Connection, der Kreativität und vor allem auch auf Spaß. Durch viele verschiedene Übungsvariationen gestaltet sie ihre Klassen immer bunt, ohne dabei die Pilates Prinzipien zu vernachässigen.

    Kosten:

    Early Bird: €70 bis 5. November 2024

    €75,00 ermäßigt

    €80,00 regulär

    Jetzt buchen
    Pilateslehrerin Emma Pollhammer zeigt eine Pilatesübung vor für den Pilateskurs in der Yogawerkstatt Wien
    21.02.2025 – 14.03.2025
    Ausgleichendes Hormonyoga für Frauen in allen Lebensphasen

    Liebe Frauen,

    Ob ihr euch in den Wechseljahren befindet oder noch in der Blüte eurer Jugend seid, Hormonyoga bietet euch einen Raum, um tief in die Weisheit eures Körpers einzutauchen. Diese sanfte, doch kraftvolle Yogaform zielt darauf ab, das endokrine System zu stimulieren, welches für die Produktion und Regulation unserer Hormone verantwortlich ist.

    Für Frauen in den Wechseljahren kann Hormonyoga eine Quelle der Erleichterung sein. Es hilft, Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und emotionale Schwankungen zu mildern. Durch spezielle Atemtechniken, Asanas (Körperhaltungen) und Entspannungsübungen könnt ihr eure innere Balance wiederfinden und eure Lebensqualität verbessern.

    Junge Frauen profitieren ebenfalls von Hormonyoga, indem sie frühzeitig ein Bewusstsein für ihren Körper entwickeln und präventiv auf hormonelle Schwankungen einwirken. Es unterstützt euch dabei, Menstruationsbeschwerden zu lindern und ein Gefühl der Ruhe und Zentriertheit in eurem Alltag zu etablieren.

    Lasst uns gemeinsam auf diese harmonisierende Reise gehen, um unsere Weiblichkeit in jeder Lebensphase zu ehren und zu feiern.

    Ich freue mich darauf, Dich in meinem Workshop begrüßen zu dürfen!

    Termine: 4 Wochen, 21.2.-14.3., freitags 17-18 Uhr

    Kosten: € 80,- (inkl. Handout mit Übungsabfolge für zu Hause)

    Am Sonntag 16.2. von 9-12 Uhr findet ein Workshop zum gleichen Thema statt.
    Workshop-Preis €50,  Kombi-Preis €120

     

    Teilnahmebedingungen: Der Beitrag zum Workshop wie auch zum Kurs ist im Voraus zu überweisen. Im Falle einer Stornierung, die weniger als 7 Tage vor Workshop- bzw. Kursbeginn erfolgt, kann keine Erstattung der Gebühr in Form einer Gutschrift erfolgen.

     

    Jetzt buchen
    Yogalehrerin Marion Weinmayr in einer Stellung des Hormonyoga