Yogawerkstatt Wien | Yogakurse

Unsere Yogakurse im Überblick

18.02.2025 – 11.03.2025

4-wöchiger Aufbaukurs mit Sascha

Aufbauend auf den Grundkurs

Der Aufbaukurs besteht aus 4 wöchentlichen Einheiten zu je 75 Minuten und wird im kleinen Übungsraum mit max. 9 TeilnehmerInnen abgehalten. In den Übungseinheiten werden wir das Erlernte aus dem Grundkurs wiederholen, neue Positionen hinzufügen und die Koordination von Atmung und Bewegung verfeinern.

Dieser Kurs eignet sich zum Weiterüben nach dem Grundkurs oder auch Wiedereinsteigen und ist die optimale Vorbereitung für den Besuch von offenen Klassen.

Aufbaukurs mit Sascha

18.2.-11.3, dienstags 19.45-21 Uhr im großen Raum

Kosten: €80/75 Ermäßigung (Arbeitslose, Studierende, Alleinerziehende)

Early Bird bis 18.1. €70

 

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21.02.2025 – 14.03.2025

Hormonyoga mit Marion Weinmayr

Ausgleichendes Hormonyoga für Frauen in allen Lebensphasen

Ob ihr euch in den Wechseljahren befindet oder noch in der Blüte eurer Jugend seid, Hormonyoga bietet euch einen Raum, um tief in die Weisheit eures Körpers einzutauchen. Diese sanfte, doch kraftvolle Yogaform zielt darauf ab, das endokrine System zu stimulieren, welches für die Produktion und Regulation unserer Hormone verantwortlich ist.

Für Frauen in den Wechseljahren kann Hormonyoga eine Quelle der Erleichterung sein. Es hilft, Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und emotionale Schwankungen zu mildern. Durch spezielle Atemtechniken, Asanas (Körperhaltungen) und Entspannungsübungen könnt ihr eure innere Balance wiederfinden und eure Lebensqualität verbessern.

Junge Frauen profitieren ebenfalls von Hormonyoga, indem sie frühzeitig ein Bewusstsein für ihren Körper entwickeln und präventiv auf hormonelle Schwankungen einwirken. Es unterstützt euch dabei, Menstruationsbeschwerden zu lindern und ein Gefühl der Ruhe und Zentriertheit in eurem Alltag zu etablieren.

Lasst uns gemeinsam auf diese harmonisierende Reise gehen, um unsere Weiblichkeit in jeder Lebensphase zu ehren und zu feiern.

Ich freue mich darauf, Dich in meinem Workshop begrüßen zu dürfen!

Termine: 4 Wochen, 21.2.-14.3., freitags 17-18 Uhr

Kosten: € 80,- (inkl. Handout mit Übungsabfolge für zu Hause)

Am Sonntag 16.2. von 9-12 Uhr findet ein Workshop zum gleichen Thema statt.
Workshop-Preis €50,  Kombi-Preis €120

 

Teilnahmebedingungen: Der Beitrag zum Workshop wie auch zum Kurs ist im Voraus zu überweisen. Im Falle einer Stornierung, die weniger als 7 Tage vor Workshop- bzw. Kursbeginn erfolgt, kann keine Erstattung der Gebühr in Form einer Gutschrift erfolgen.

 

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