Pranayama / Atemübungen machen unseren Geist ruhig und klar und heben heben ihn aus dem Alltagsmodus heraus, vor allem, wenn wir dabei Atempausen einsetzen. Dadurch haben wir die Möglichkeit für eine Weile in dieser kostbaren Stille zu sitzen und mit diesem Teil in uns in Verbindung zu treten. In dieser Stunde nehmen wir uns die Zeit nach den Pranayama-Übungen für eine Weile in Stille zu sitzen.

60-minütige Pranayama Stunde gepaart mit Meditationphasen nach den jeweiligen Übungen.

mit Sascha Delberg

9.9.-30.9., 4 Wochen

montags 18.30 – 19.30 Uhr im kleinen Raum für max 12 TeilnehmerInnen (nur mit Voranmeldung!)

Kosten: €80/75 erm.

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