Stärken stärken – Yoga&Reflexion
ein Empowerment-Workshop zum Jahresausklang

mit Tina Nirtl

Termin:  Sonntag 17.12.23

Dauer: 9.00-11.45 Uhr

Das Jahr neigt sich dem Ende zu – ein Zyklus vergeht, um dem nächsten Platz zu machen. Zeit zu reflektieren, nachzufragen, inne zuhalten um gestärkt weitergehen zu können.

Was habe ich in diesem Jahr gelernt? Was nehme ich mir mit? Was bekommt keinen Platz mehr im neuen Jahr? Welche Ressourcen stehen mir zur Verfügung? Welchen Kräften in mir möchte ich Raum geben?

Diesen Fragen werden wir auf allen Ebenen begegnen, in Ruhe und Stille, in Atmung und Bewegung und in tiefer Entspannung.

Der Workshop bietet Raum neue Perspektiven zu uns selbst einzunehmen, zu erspüren was wir wollen und so den Grundstein zu legen, die für uns gewählten Themen und Ziele in unseren Alltag zu integrieren. Denn unser Körper und Geist lernen, verändern sich, heilen und wachsen durch das, was wir ihnen zuführen.

Programmpunkte:

• Meditation und Selbstreflexion
• Stärken stärken
• Empowerment
• Ressourcen erkennen und nutzbar machen
• Yoga – Körper in kontemplativer Bewegung
• Embodiment – Verkörperung von neuen Mustern
• Somatic Coaching – der lernende, wissende Körper in Berührung mit Psyche und Emotion
• Atmung – Fokus und Entspannung
• Geführte Meditation
• Yoga Nidra

Workshop-Preis: 65€ oder 60€ ermäßigt

Anmeldung unter: tina.nirtl@gmail.com