Auf Wunsch haben wir ein neues Format für erfahrene Meditierende – ein Halbtages- Retreat in der Yogawerkstatt!
Wir planen jeden Monat einen Termin anzubieten.

Viele Meditierende wünschen sich auf ein Retreat zu fahren, um ihre Meditationspraxis zu vertiefen. Wir möchten mit unserem Urban Reterat einen Ort für erfahrene Übende schaffen, der ein Vorgeschmack für ein mehrtägiges Meditationsretreat ist, für alle zugänglich ohne einen Urlaubstag zu verbrauchen.

Ablauf:

„Urban Retreat für Geübte“    Zeitplan  

ab 07.45- 08.00 Uhr: Willkommens-Tee

• 08.10- 08.35: Sitzmeditation; Gehen 10 Min
• 08.45- 09.10: Sitzmeditation ; Gehen 10 Min
• 09.20- 09.45: Sitzmeditation ; Gehen 10 Min
• 09.55- 10.20: Sitzmeditation;   Gehen 10 Min

• 10.30- 10.55: 1. Talk Doris „Meditieren als Kraftspender“
• 11.05 – 11.25: Leichtes Yoga angeleitet oder Gehmeditation draussen
• 11.25- 11.45 Pause für alle, mitgebrachte Jause in Schweigen.
  Wir empfehlen, das Gelände nicht zu verlassen.

• 11.45- 12.10: Sitzen ; Gehen 10 Min
• 12.20 -12.45: Sitzen; Gehen 10 Min
• 13.20- 13.45: 2. Vortrag Doris, „In den Alltag zurückkehren“ und Gespräch
• 13.45-14.00: Aufräumen in Schweigen

• auf Wunsch ist ein Einzelgespräch mit Doris zur Praxis möglich, dass im Nebenraum abgehalten wird. (Dana= finanzieller Beitrag für Lehrerin);

Termin: Sonntag, 25. Oktober 2020
08.00 – 14.00 Uhr

Kosten: € 45,-

Doris hat viel Erfahrung im Umgang mit Menschen und verkörpert ihre langjährige Praxis der Achtsamkeit und des Mitgefühls.
Wir freuen uns dieses neue Format in der Yogawerkstatt zu integrieren.