Viele Meditierende wünschen sich auf ein Retreat zu fahren, um ihre Meditationspraxis zu vertiefen. Wir möchten mit unserem Urban Reterat einen Ort für erfahrene Übende schaffen, der ein Vorgeschmack für ein mehrtägiges Meditationsretreat ist, für alle zugänglich ohne einen Urlaubstag zu nehmen.

„Worte in Bewegung“ (02.10.2022.)
An diesem Sonntag beschäftigen wir uns mit dem Denken im Yogasutra. Auch wenn wissenschaftlich nicht geklärt ist,  was Gedanken sind bzw. wie sie entstehen- können wir sie kultivieren und mit ihnen arbeiten anstatt von ihnen übernommen zu werden.

Zeitplan  

ab 07.45- 08.00 Uhr: Willkommens-Tee

• 08.10- 08.35: Sitzmeditation; kurze Einführung; Gehen 10 Min
• 08.45- 09.10: Sitzmeditation ; Gehen 10 Min
• 09.20- 09.45: Sitzmeditation ; Gehen 10 Min
• 09.55- 10.20: Vortrag Doris;
  Gehen 10 Min
• 10.40- 11.05: Sitzmeditation
• 11.05 – 11.30: Gehmeditation draußen (bei Unwetter Yoga innen)

• 11.30- 12.00 Pause für alle, mitgebrachte Jause in Schweigen.
  Wir empfehlen, das Gelände nicht zu verlassen.

• 12.05- 12.40: Vortrag Doris, Gespräch
• 12.40 -13.05: Sitzmeditation; Gehen 10 Min
• 13.15- 13.45: Sitzmeditation
• 13.45-14.00: Aufräumen in Schweigen, Ende

nächster Termin: Sonntag, 5. Februar 2023
07.45 – 14.00 Uhr

Doris hat viel Erfahrung im Umgang mit Menschen und verkörpert ihre langjährige Praxis der Achtsamkeit und des Mitgefühls.
Wir freuen uns dieses neue Format in der Yogawerkstatt zu integrieren.