In + Out, Push + Pull, Vertiefungsworkshop

mit Helen Schoene
für starke Beine und stabile Schultern


In diesem zweiteiligen Workshop beschäftigen wir uns mit Kraft und Stabilität.

Es geht dabei um die ‚Textur‘ von Bewegung. Also die Beziehung einzelner Körperteile zueinander und das wechselseitige Ziehen und Schieben, Ein – und Ausdrehen, An- und Entspannen, das den Asanas die innere Form verleiht.

Konkret beschäftigen wir uns am ersten Tag mit Stabilität von den Füßen hinauf in unsere Körpermitte mit Fokus auf Krieger- und Balancestellungen.

Am zweiten Tag wird die Stabilität von den Händen über die Schultern zur Körpermitte untersucht, vor allem in Hinsicht auf armgestützte Haltungen, sogenannte Arm Balances.

Auf einer tieferen Ebene geht es dabei auf der einen Seite um den Aspekt der Erdung, der Verwurzelung und Gesetztheit. Auf der anderen Seite stehen die Unbeständigkeit des Gleichgewichts sowie die Herausforderungen, die eine Verschiebung mit sich bringt.


10. und 11. Oktober 2020
Samstag 10. Oktober 12.30 – 15.00 Uhr (2,5 Stunden)
Sonntag 11. Oktober 10.00 – 12.30 Uhr (2,5 Stunden)

Der Workshop findet in den Räumlichkeiten der Yogawerkstatt statt mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 16 Personen.

Kosten: 100 EUR / ermäßigt 90 EUR
Anmeldungen bitte an: info@yogawerkstatt.at oder direkt via diesem Link

Helen freut sich auf Euch!