Ausbildung zur
Prä- und Postnatal Yogalehrer:in
Begleite Frauen in der transformierenden Zeit rund um die Schwangerschaft und Geburt
Warum Ausbildung zur Prä- und Postnatal-Yogalehrer:in
In unserer Ausbildung bekommst du das Wissen und die Sicherheit einen Raum für diese besonderen Momente im Leben einer Frau zu schaffen.
Diesen Prozess mit Yoga zu begleiten und mit kraftvollen Ritualen zu unterstützen ist eine wundervolle Arbeit. Wir freuen uns sehr, unsere langjährige Erfahrung und unser angesammeltes Wissen in diesem Training zu teilen.
Diese Schwellenzeit rund um Empfängnis, Schwangerschaft und Geburt eines Kindes hat eine transformative Kraft, in der nicht nur ein neues Leben geboren wird, sondern auch die Mutter.
Termine 2025
28.2.-2.3. 2025 – Yoga in der Schwangerschaft zur Geburtsvorbereitung
7.-9.3.2025 – Yoga für Mama & Baby und für die Rückbildung
Die beiden Ausbildungsblöcke können auch getrennt von einander gebucht werden.
Zielsetzung der Ausbildung
Ziel unseres Trainings ist es, den TeilnehmerInnen ein fundiertes, praktisch umsetzbares Wissen über die Thematik des prä- und postnatalen Yoga zu vermitteln. Dabei besinnen wir uns auf die weibliche Urkraft und sind entschlossen zu einem „Empowerment“ von Frauen beizutragen.
Inhalte zur Ausbildung
als Prä- und Postnatal Yogalehrer:in
Yogaunterricht für Schwangere/postnatale Rückbildung
- Asanatechnik
- Yoga in der Schwangerschaft als Geburtsvorbereitung
- Rückbildung der tiefen Bauch- und Beckenboden-Muskulatur nach der Geburt
- Unterrichtgestaltung (Aufbau von Klassen)
- Sequenzen für Schwangere und für die Rückbildung
- Holding Space, die Kunst des Raumhaltens
- Schwangerschaftsbeschwerden durch Yoga und Bewegung lindern
- Arbeit am Beckenboden
- Übungen für die einzelnen Schwangerschaftstrimester
- Pranayama/yogische Atemtechnik während der Schwangerschaft
- Frauenkreisarbeit
- Empowerment for mothers – Frauen im Finden ihrer Kraft begleiten
- Embodiment, Somatics, Nervensystem
- Stimme, Sprache, Berührung und Musik als Tools für deinen Unterricht
- Meditation und Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
- Grundkenntnisse in Yogaphilosophie
- Supervision und Austausch
Hebammenwissen
- Grundlagen der Schwangerschaft, der Geburt und des Wochenbetts
- weibliche Anatomie und Physiologie, Änderungen in der Schwangerschaft und nach der Geburt
- Beckenboden
- Schwangerschaft- ihre körperliche und psychische Besonderheiten
- Aufgaben, Zusammenarbeit, Vernetzung: Yogalehrer*in, Hebamme, Physiotherapie, Psychotherapie und/bzw. Arzt/Ärztin
- österreichisches Gesundheitssystem, Mutter-Kind-Pass, Krankenhausgeburt, Geburtshaus, Hausgeburt, Wochenbettbetreuung von Hebamme und andere wichtige Informationen für werdende Familie
- Rolle der Hebamme
- Bewegung in der Schwangerschaft, unter und nach der Geburt
- Mutter werden- Mutter sein, Familie
- Babymassage, Babygruppen, Rückbildung, …. Angebote im ersten Jahr mit einem Bab
Persönliche
Bereitschaft
- Wir betrachten es als eine Voraussetzung für die Teilnahme am Training für prä- und postnatales Yoga, dass Du Dir selbst bereits eine regelmäßige Yogapraxis über einen längeren Zeitraum aufgebaut hast.(Für die Dauer des Trainings kannst Du den Yogaunterricht in der Yogawerkstatt kostenfrei besuchen.)
- Weiters solltest Du die Bereitschaft zum vertiefenden Selbststudium, zur Lektüre der einschlägigen Literatur sowie zum Verfassen eigener Arbeiten zur Thematik aufbringen.
- Dieses Intensivtraining stellt eine gewisse zeitliche und finanzielle Verpflichtung dar. Bevor Du Dich dazu entschließt, überleg Dir gut, was das alles für Dich bedeutet.
- Freitag 14.00 bis 18.00 Uhr
- Samstag 8.00 bis 17.00 Uhr
- Sonntag 8.00 bis 17.00 Uhr (15.30 beim zweiten Block)
- Zwischen den Blöcken wird es zusätzlich drei online Lectures via Zoom mit Romana Delberg geben. Diese werden an einem Dienstag stattfinden. Die Einheiten werden aufgezeichnet und solltest du nicht live dabei sein können, bekommst du ein Video.
Supervision, Austausch, Assistenz
Die Zeit zwischen den Ausbildungsblöcken ist gedacht für:
- vertiefende Lektüre
- eigene Stundenbilder zu verfassen
- Assistenz in Prä-und Postnatal Yogaklassen in der Yogawerkstatt
Das Ausbildungsteam
Romana Delberg
Ich praktizieren Yoga seit 1995 und unterrichte fulltime seit 2005. Yoga hört nicht auf mich zutiefst zu faszinieren, da es meinem Leben eine Tiefe und Echtheit gibt. Ich bin die Initiatorin und Mentorin der Prä- und Postnatalen Ausbildung in der Yogawerkstatt und unterrichte „Keyconcepts“ der Yogaphilosophie. Ich habe ein besonderes Interesse am Frauenleben durch die Brille der Archetypen und werde diesen Aspekt auch in die Ausbildung einbringen.
Shima Marandi
Als Yogalehrerin, Somatic Bodyworker und Sprecherin ist es seit 15 Jahren meine große Leidenschaft, transformierende Räume für Bewegung und Selbsterforschung zu gestalten. Mit Yoga, freier Bewegung, Stimme & Sprache, Berührung, Embodiment, Somatics und Klang.
Diese Tools haben mich besonders in den Jahren nach der Geburt meiner Tochter dabei unterstützt, wieder in einen tiefen Kontakt mit der intuitiven Weisheit meines weiblichen Körpers zu kommen, mir selbst in meiner erweiterten Version zu begegnen und diese anzunehmen.
In dieser Ausbildung ist es mir ein besonderes Herzens-Anliegen, meine Expertise des Raumgestaltens und -haltens mithilfe der obigen Elemente weiterzugeben. Ich möchte Dir die Sicherheit geben, damit Du – ganz authentisch – Frauen in diesen transformierenden Lebensphasen vor und nach der Geburt begleiten und bekräftigen kannst.
Tina Nirtl
Yoga, Philosophie und psychologische Beratung sind meine Arbeits- und Inspirationsfelder, deren Essenz in meinen Unterricht als Trainerin einfließt. Als passionierte Yogalehrerin bin ich seit 2011 bis heute Begleiterin vieler Menschen und ihrer Entwicklungsprozesse.
Die Philosophie lehrte mich die Verbindung und Wechselwirkung von Körper und Geist zu sehen, in der Beratung und im Training stehen wertschätzender Umgang, die eigene Präsenz, das Halten des Raumes und der feinfühlige Umgang mit Gruppendynamiken im Zentrum. Mir ist als Mutter und Yogalehrerin die bekräftigende Wirkung in der Arbeit mit Frauen in allen Phasen des Lebens ein Herzensanliegen.
Diese Intension, meine langjährige Erfahrung und das Wissen aus meinen Gebieten bringe ich in die Ausbildung mit ein.
Katharina Kreindl
Seit 2001 bin ich nun Hebamme. Gearbeitet habe ich in verschiedensten Settings: Krankenhaus, Geburtshaus, Wochenbettbetreuung zuhause, Geburtsvorbereitung, viel Körperarbeit in der Schwangerschaft und nach der Geburt, bei Ärzte-ohne Grenzen etc. All diese unterschiedlichen Erfahrungen in vielen Ländern dieser Welt prägen meine Arbeit als Hebamme. Klinisches Wissen, Erfahrungsschatz und meine Liebe zur Arbeit mit Frauen, Kindern und Familien möchte ich in dieser Ausbildung weitergeben.
Ort der Ausbildung
Wien: Yogawerkstatt, 1020 Wien, Große Mohrengasse 23
Anerkennung/Diplom
Nach erfolgreichem Abschluss des Intensivtrainings für prä- und postnatales Yoga (Ausbildung zur/zum Prä- und Postnatal-YogalehrerIn) erhältst Du von uns das Yogawerkstatt Teilnahmezertifikat.
Kosten der Post- und Postnatal
Yogalehrer:innen-Ausbildung
Prä- und Postnatal
Intensivtraining
€1200
/ einmalig
Unsere Empfehlung
Pränatal
Single-Block
€650
/ einmalig
Postnatal
Single-Block
€650
/ einmalig
Lernunterlagen
- Wir haben ein umfangreiches Skriptum erstellt, dieses schicken wir dir zum ersten Ausbildungsblock als pdf zu. Solltest du eine ausgedruckte Version bevorzugen, fallen Druckkosten (ca. 30 Euro) an.
- Kosten für Bücher
- Unkostenbeitrag für die Retreats (€250,- pro Retreat)
Zahlungsmodus
- €500 Anzahlung bei Anmeldung und Aufnahme zum Intensivtraining.
- Diese Anzahlung ist bei Storno nicht refundierbar.
- Der Restbetrag (€700) ist kurz vor Beginn des Intensivtrainings zu zahlen. Dieser Betrag ist bei Ausstieg im Laufe des Intensivtrainings nicht refundierbar.
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der transformierendsten Phasen ihres Lebens!
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