Yoga für den Rücken

am 1.10.2022
mit Elisabeth Kogler-Schoberwalter

YOGA für den RÜCKEN ist ein wirksamer Weg um Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. ihnen selbsttätig zu begegnen. In diesem Workshop widmen wir uns sämtlichen Bereichen für einen gesunden und starken Rücken:

  • Dehnung und Mobilisierung
  • Kräftigung
  • Entspannung und Achtsamkeit

Am Beginn steht eine hilfreiche bodennahe Bewegungseinheit gegen akute Schmerzen im unteren Rücken. Gefolgt vom Rückenwissen in Theorie (incl. Handout) und Anwendung bzw Anpassung in der Asanapraxis. Im 3. Teil geht es um Stress und mögliche Bewältigungsstrategien. Mit einer ausführlichen angeleiteten End- Entspannung schließt der Workshop.

Workshopzeiten:
Samstag 1.10. von 13 – 16 Uhr
Workshopleiterin: Elisabeth Kogler-Schoberwalter

Kosten: 55 ,-/50 ,- ermäßigt Euro

Begrenzte TeilnahmerInnenzahl!

Anmeldung: info@yogawerkstatt.at oder per Direktlink -> hier