Yoga für Unbewegliche
5-wöchiger Kurs mit Romana Delberg
13.1.-10.2.2023
freitags 17.00 bis 18.15 Uhr

Viele Menschen fühlen sich vom Yoga nicht angesprochen, da sie meinen bereits flexibel sein zu müssen.
Dabei sind geistige und körperliche Flexibilität nur einige wenige Ergebnisse einer (regelmäßigen)Yogapraxis.
In diesem Kurs gehen wir die wesentlichen Yogapositionen Schritt für Schritt durch und erlernen einige Atemtechniken.
Am wichtigsten jedoch ist, dass uns die Bewegung Freude bereitet und wir nach jeder Einheit mit einem größeren Wohlbefinden Heim gehen, als wir auf die Matte gekommen sind. Vorkenntnisse sind keine nötig.