Offene Yoga-Stunden in der Yogawerkstatt Wien
Finde die passende Yoga-Einheit für dich!
Ashtanga Beginners
Bist du neugierig auf Yoga? Diese offene Stunde ist ideal für Yoga-AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen. Wir legen den Fokus auf einfache Asanas (=Yogastellungen) und Atemtechnik und erlernen dabei Übungen aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga. Hier kannst erste Yogaübungen und Bewegungsfolgen ausprobieren und schon Gelerntes verfeinern.
Komm vorbei und entdecke, wie gut Yoga dir tun kann! Alle sind herzlich willkommen.
Ashtanga Vinyasa
In diesen dynamischen Yoga-Einheiten führen wir dich durch die Positionen der 1. Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga bis zum Boot, wobei das Tempo und die Schwerpunkte je nach LehrerIn variieren können. Hier geht es nicht darum, möglichst viele Asanas zu durchlaufen, sondern, bewusst und konzentriert zu üben, mit einem besonderen Fokus auf Atmung, Bandhas und Drishti.
Diese Stunde ist ideal für alle, die schon Yoga-Erfahrung mitbringen oder für motivierte AnfängerInnen.
Ashtanga Flow
In dieser geführten Yoga-Einheit erwarten dich Asanas aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga, ergänzt durch Einflüsse aus dem therapeutischen und/oder somatischen Yoga. Wir beginnen meist mit einer kurzen Meditation oder Atemübung, gefolgt von kraftvollen Sonnengrüßen, Steh- und Sitzpositionen sowie Abschlusspositionen. Der Fokus der Stunde kann je nach LehrerIn variieren, um dir immer wieder neue Impulse zu geben.
Diese Stunde ist perfekt für alle, die bereits etwas Erfahrung mitbringen oder für motivierte AnfängerInnen.
Vinyasa Flow Yoga
In den Vinyasa Flow Stunden verschmelzen Asanas mit Musik zu fließend-dynamischen Bewegungsabläufen – mal sanft, mal kraftvoll, immer in Verbindung mit deinem Atem. Die Sequenzen bauen aufeinander auf, sodass Präzision und Ausrichtung trotz der Dynamik erhalten bleiben und anspruchsvollere Asanas gezielt vorbereitet werden.
Durch kreative Übergänge und abwechslungsreiche Bewegungsqualitäten öffnet sich dir der Raum, um ins Spüren zu kommen und deinen ganz eigenen Flow zu finden.
Diese Stunde richtet sich an Yoginis mit guten Grundkenntnissen und darüber hinaus.
Mysore Style Ashtanga Yoga – Yoga in deinem Tempo
In den Mysore-Stunden übst du Ashtanga Vinyasa Yoga in deinem eigenen Tempo und auf deinem individuellen Niveau. Anders als in geführten Stunden werden die Übungen hier nicht für die ganze Gruppe angesagt. Stattdessen wirst du Schritt für Schritt von unserer erfahrenen Lehrerin oder unserem erfahrenen Lehrer begleitet, entsprechend deiner Motivation und Möglichkeiten. Diese Unterstützung reicht von verbalen Anleitungen bis hin zu sanften Adjustments und Hilfestellungen.
Wir glauben, dass dies die beste Methode ist, um eine nachhaltige, fundierte Yogapraxis aufzubauen. Denn in unsere Mysore-Einheiten fließen langjährige Erfahrung, yoga-therapeutisches Wissen, gesunder Menschenverstand sowie Liebe und Respekt für jede/n Einzelne/n ein. Unser Programm wird derzeit von Sascha, Romana, Christa und Helen geleitet.
Unsere Mysore-Einheiten sind für Anfänger und fortgeschrittene YogInis geeignet. Es sind keine Vorkentnisse nötig.
Hast du Fragen zum Üben im Myosre Stil? Schau in unsere FAQs oder sende uns ein Mail.
Ganze 1. Serie geführt | Ashtanga Vinyasa Yoga
Einmal im Monat hast du die Gelegenheit, die gesamte 1. Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga in einer geführten Stunde zu üben. Die Positionen werden im traditionellen Vinyasa-Count angesagt, sodass du fließend durch die Abfolge geleitet wirst.
Da keine ausführlichen Erklärungen gegeben werden, ist diese dynamische Einheit ideal für alle, die regelmäßig im Ashtanga-Stil üben und mit den Stellungen nach dem Boot vertraut sind.
Hatha Yoga
Unsere Hatha Yoga Stunden sind für jeden offen, ob AnfängerIn oder erfahrene/r YogIni. Jede Einheit widmet sich einem speziellen Thema wie Rückenstärkung, Hüftbeweglichkeit, Kraft und Stabilität. Neben den Asanas integrieren wir auch Atemübungen (Pranayama), restorative Elemente und abwechslungreiche Bewegungsabläufe, um Körper und Geist ganzheitlich zu stärken.
Diese Klassen sind für alle Levels geeignet.
Gentle Flow
In dieser abendlichen Yogaeinheit erwartet dich eine sanfte Abfolge von im Atemrhythmus fließenden Bewegungen, um den Tag achtsam ausklingen zu lassen. Auf eine Meditation oder Atemübungen folgen milde Flows und entspannende Yin Yoga-Positionen. Zum Abschluss genießt du ein langes, erholsames Savasana oder Yoga Nidra.
Diese Klassen sind für alle Levels geeignet.
Yoga für Schwangere
Während der Schwangerschaft erlebst du viele grundlegende Veränderungen. Yoga kann dir dabei helfen, diese besondere Zeit achtsam zu erleben und dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten. Unsere speziell für werdende Mütter entwickelten Yoga- und Atemübungen kräftigen deinen Körper, gleichen mögliche schwangerschaftsbedingte Beschwerden aus und schenken dir Ausdauer, Ruhe und innere Balance. Dein Rücken wird dabei gestärkt, und die Atmung spielt eine zentrale Rolle.
Wie lange du während deiner Schwangerschaft Yoga praktizieren kannst, ist individuell und kann jederzeit mit unseren erfahrenen Lehrerinnen besprochen werden.
Lass dich achtsam durch diese besondere Zeit begleiten!
MOTHERhood: Yoga für die Rückbildung
Unsere Yogaeinheiten nach der Geburt sind speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmt. Sanfte aber wirkungsvoll, helfen dir gezielte Übungen, deinen Körper nach der Geburt zu kräftigen und die Rückbildung zu unterstützen. Dein Baby ist natürlich mit dabei und wird spielerisch in die Praxis eingebunden – so könnt ihr diese besondere Zeit gemeinsam genießen.
Diese Stunde bietet dir nicht nur Bewegung, sondern auch die Gelegenheit, mit Frauen und Babys zusammenzukommen und dich auszutauschen.
Yogastunden-Preise und Angebote
Yogawerkstatt Wien
Probeangebote
- für NeukundInnen
- Probeangebote sind untereinander kombinierbar
- können nicht verlängert werden
- einmal pro Person
- die Laufzeit beginnt mit der 1. Buchung
- live, online & Videothek
- gilt nicht für Kurse & Workshops
Probeticket 2 in 7
2 Einheiten
in 7 Tagen
€15
/ einmalig
Probewoche
7 Tage
unlimitierte Teilnahmen
€30
/ einmalig
Probemonat
30 Tage
unlimitierte Teilnahmen
€60
/ einmalig
Unsere Empfehlung
Memberships
- Services mit Bindung & Lastschriftmandat
- 1 Monat Kündigungsfrist
- danach automatische Verlängerung um je 1 Monat
- die Laufzeit beginnt mit der 1. Buchung
- live, online & Videothek
- gilt nicht für Kurse & Workshops
Mini-Service
3 Monate Bindung
4 Einheiten/Monat
€48
/ Monat
- 1 x p.m. „bring a friend“
- Einheiten können nicht akkumuliert werden
Studenten-Service
3 Monate Bindung
unlimitiert
€95
/ Monat
- 1x/Monat ‘bring a friend’
- Gratis Mattenlagerung
- Einmalig 10% auf einen Workshop der Yogawerkstatt
- Kann einmalig um 7 Tage pausiert werden bei Krankheit/Urlaub
- Für Vollzeit-StundentInnen
Kleines Service
3 Monate Bindung
unlimitiert
€108
/ Monat
- 1x/Monat ‘bring a friend’
- Gratis Mattenlagerung
- Einmalig 10% auf einen Workshop der Yogawerkstatt
- Kann einmalig um 7 Tage pausiert werden bei Krankheit/Urlaub
Mittleres Service
6 Monate Bindung
unlimitiert
€100
/ Monat
- 1x/Monat ‘bring a friend’
- Gratis Mattenlagerung
- Einmalig 10% auf einen Workshop der Yogawerkstatt
- Kann einmalig um 14 Tage pausiert werden bei Krankheit/Urlaub
Unsere Empfehlung
Großes Service
12 Monate Bindung
unlimitiert
€95
/ Monat
- 1x/Monat ‘bring a friend’
- Gratis Mattenlagerung
- Einmalig 10% auf einen Workshop der Yogawerkstatt
- Kann einmalig um 14 Tage pausiert werden bei Krankheit/Urlaub
Stay Free
- Produkte ohne Bindung
- Ermäßigung für StudentInnen, Alleinerziehende, Arbeitslose *
- die Laufzeit beginnt mit der 1.Buchung
- können nicht verlängert werden
Einzelticket
1 Einheit
im Studio
€18
€16* / einmalig
Jahres-5er
5 Einheiten
12 Monate gültig
€85
€80* / Monat
Jahres-10er
10 Einheiten
12 Monate gültig
€160
€150* / einmalig
1 Woche FLEX
unlimitierte Teilnahmen
7 Tage gültig
€70
€65* / Monat
1 Monat FLEX
unlimitierte Teilnahmen
30 Tage gültig
€120
€110* / Monat
- gratis Mattenlagerung
OM-line
Einzelticket
1 Online Einheit
€14
/ einmalig
OM-line
Jahres-10er
10 Einheiten Online
oder Videothek
12 Monate gültig
€120
/ Monat