1-2-3 Mix! – Ashtanga Special mit Helen Schoene

13. December 2025
17:00 – 19:00

Diese geführte Einheit gibt euch ein spielerisches ‚Best Of‘ an Asanas aus der 1., 2. und 3. Serie des Ashtanga Yoga.

Dabei kombinieren wir jene Stellungen, die aufeinander aufbauen und im Verbund geübt schlüssig sind. Wir üben tiefere Hüftöffner, Rückbeugen und armgestützte Haltungen, begegnen dabei bekannten und neuen Positionen.

Diese Stunde richtet sich nicht ausschließlich an Ashtanga Übende, allerdings sind gute Vorkenntnisse, eine regelmäßige Praxis und ein wenig Durchhaltevermögen notwendig. Es wird eine kraftvoll-dynamische Einheit – fokussiert und freudvoll!

Anmeldungen mit allen Block- und Zeitkarten über unseren Stundenplan.